ぜん息について
ここでは、管理人である私（足代)の個人的経験に基づいて、ぜん息の対応について書いてあります。
判断、数値については個人差があり、主治医の見解も違いが出てくるため、省いてあります。
あくまでもぜん息を持つ子供の親の豆知識程度に捕らえて置いてください。
項 目
まえがき
１、ぜん息の兆候を・・・
２、環境(屋内)整備
３、空気(暖房)に関してです。
あとがき
まえがき
私の極度の食物アレルギーの次女がぜん息発作を起こすようになったのは、平成１４年の１１月の末くらいからで、その年の年末から入退院を繰り返し、平成１５年の３月末から７月半ばまで、つまり１学期の間、入院しました。（入院時、主治医より研修医時代を含めて1番の重症ではないでしょうか・・・。と言われた。)途中一時帰宅をしましたが、帰宅すると悪化、主治医との会話で屋内環境にも原因があると言われ、アトピーの会に相談、NPO団体を紹介され簡易調査を実施、かなり悪い事が判明し直ちに対処。
現在、気候の変化、体調不良などで症状の前兆がありますが、すぐに受診する事で悪化する事は免れています。
１、ぜん息の前兆を・・・。
ぜん息は、食物アレルギーと同様にすぐに完治するものではありませんので、「発作をいかに出さないか！」だと思います。そのためには体調管理、環境整備ですが、気候（特に急激な気圧の変化）はどうしようもありませんので発作が起きやすくなります。そのとき前兆があるはずなので見逃さずに見てあげましょう。たとえ発作が起きたとしても受診が早ければ早いほど軽微にすみます。
本人はもとより、まわりのみんな（特に母親)の負担を少なくするため、前兆をつかめるようにしたいものです。我が家の方法として、
①、顔色（くちびるの色)、呼吸音、本人に問い掛ける
②、体温計、ピークフロー（調子の良い時の８割程度を下回るとと発作の前兆と考えて！）などの測定器の利用
これだけ？と思われるかもしれませんがこれだけです。
大切なのは「どうなんだろう？」と直接話のできる人がいる事です。私より妻の方が知識、判断力ともに上ですが、「どう思うか意見を聞きたくてっ」とよく言います。家族（父親）の協力が不可欠です。
２、環境（屋内）整備
「ダニ、ハウスダスト」が主です。当然、「掃除する。」で終ってしまうのですが、基本（換気、上から掃除)を守って掃除しましょう。では我が家での掃除について解説をしてみたいと思います。
ハウスダスト(埃)に効果的なのは、化学雑巾です。
化学物質が気になる方は、静電気を利用した清掃用具（OA機器の埃取りやビニールの毛のフサフサしたもの)がよろしいのではないでしょうか。我が家は両方使っています。OA機器用ハンディモップは洗う事もできますので経済適で気が付いた時に掃除もしやすいですね。掃除している時に取った埃が落ちるようなら、迷わず交換(洗浄)！
つぎにほとんどの人が掃除機をお使いの事と思いますが、質問！
・ゴミパックはどれくらいで交換されますか？
・吸い込みノズルはいつ頃清掃されましたか？
ゴミパックの交換は、週1回。ノズルの清掃は、月1回が目安としてください。これだけで掃除機の排気からの漏れはかなり抑えれ、掃除機の性能低下も抑えれるようです。
掃除機をかける時の注意として、
①、換気（風上の部屋からかける）。
②、ノズルの通った跡の半分は被せて、ゆっくりとかける。（６畳の部屋で最低５分は掃除機をかける。）
③、動かせる家具は移動させ、掃除機がけのできない所を極力なくす。
④、ノズルが横に波打たないよう直線にかける。
まめに、丁寧に毎日掃除ができれば、アレルゲンはかなり少ないはずです。（完全に無くすことは無理！)毎日は無理と言われる方、いらっしゃると思います。
要は「反応しない程度の量を保つ事」が目的ですので、あまり硬く考えず、ちょっとした家族の協力を味方にしてがんばりましょう。（お父さん方がやっていただくのが理想です。ちなみに私は、掃除しています！サボりもします。)
掃除機のついでですが、毎日ではありませんがふとん（寝具)を干した後、掃除機がけ（ほぼ毎回）をしています。市販の専用ノズルでかけていますが、やはり注意している事があります。
①、日に当たっていなかった（冷めている）面からかける。（ダニが寄っているかなぁと思って・・・。)
②、一面あたり２分はかける。（１枚だと４分)
③、ノズルの通った後の半分は被せてかける。
寝具は、接触している時間が長いため、防ダニシーツなど使いところですが、我が家では年１回丸洗いをしています。NPO団体で紹介いただいた業者さんは、洗う前に殺ダニとして８時間ほど乾燥機にかけているそうです。さらに防ダニふとんのレンタルもされてますので、ふとん全部を一度に洗えるためダニ除去の効果は大きなものです。
３、空気（暖房）に関してです。
タバコは当然だめなのですが、魚や肉を焼いた時のにおいや煙も危険です。次女の場合、発作の前兆が出ます。スモークレスグリルであっても匂いが出れば同じ事のようです。埃は衣服からかなり出るようなので、洗濯物を取り込んでたたむ時、様子を見て換気しています。
暖房器具はオイルヒーターとエアコンを使っています。（電気のブレーカーが落ちそうになってます・・・。電気代も・・・。)ストーブ、ファンヒーターは燃焼ガス（本当は違うのですが車の排気ガスと大差なし)なので使えず。また、ホットカーペット、コタツ（ふとん）はダニの温床になりやすく、その下が畳であれば畳の中は確実にダニの温床です。使う場合はこまめに掃除、洗濯が必要でしょう。服で上手に保温する事も大切ですね。
オイルヒーター、エアコンでも手ばなしではなく、空気を循環させますので埃を舞い上げているかもしれません。エアコンのフィルターの掃除はこまめにし、暖房効率も考え家具の位置を変え、空気循環を上手にはかりましょう。
定例会で質問されたので、車に関して書きますと、
新車購入時は、ガラスを少し下げ、天日干を必ず行いましょう。室内温度を上げる事で揮発物質の揮発を促進させる事が期待できます。また購入時にそのように対応して欲しいと依頼すればやっていただけるディーラーがほとんどです。
車内はかなりたくさんのチリや埃があります。エアコンの使い始めの時、舞ってしまうのでガラスを下げ、換気した方が良いようです。エアコンの外気導入は得てして前走車両の排気ガスを取り込みますので、気をつけてください。排気は基本として「車体の右または後方に出す事」となっていますので、左の窓を開ける事が一番良い事になります。
あとがき
アトピー会の一会員の体験談なのですが、参考になれば幸いです。
決して鵜呑みにせず自分たちに合う事があるはずですので、焦らすにがんばってください！私もその一人なのですから。また記述に関して、誤り、質問などございましたら「メール、掲示板」等でご連絡ください。ご相談もどうぞ！
管理人：足代
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